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要查询手机号码绑定了哪些应用程序，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：通过发送短信指令到相应的服务号码，可以查询手机绑定的业务，部分应用可能会通过短信向您发送通知，因此可以查看短信记录以获取相关信息。
2、客服查询：可以联系手机运营商的客服，提供手机号码和相关信息进行查询，客服人员会告知您该手机号码绑定的应用或业务。
3、手机管家：部分手机管家或安全软件可以检测和显示手机上安装的应用程序，并显示与之关联的信息，包括绑定的手机号码。
4、运营商网上营业厅：登录所在地区的运营商网上营业厅，使用手机号登录后，可以查询所办理的所有业务，包括已绑定的应用。
5、账户关联检查：一些应用支持查看其关联的账户信息，在APP内点击“设置”或“账户安全”等选项，可能找到与手机号码相关的绑定信息。
6、使用隐私保护软件：有些隐私保护软件可以检测手机中已安装的应用并告知哪些应用获取了您的手机号等敏感信息，通过这些软件，您可以了解到手机号码绑定了哪些应用。
需要注意的是，为了保护个人信息的安全，建议在查询过程中谨慎对待各种查询方式的安全性，避免泄露个人信息，某些应用可能仅在注册时要求绑定手机号码，并不在应用中直接显示绑定信息，这种情况下可能无法通过上述方式查询到所有绑定的应用。